炎热的夏天该如何做运动呢？天之源来给你好方法

    你能在太阳下跑步吗？

    夏天训练不是那么容易的。

    随着温度的升高，高湿度和灼热的太阳，舒服地跑步好像感觉是不可能的。

    长跑和快跑都是很难的。来场比赛怎么样？就像我一个朋友总是说：热的时候，我不和别人比！即使你只是简单地跑，跳过一些艰难的训练，在夏天的高温和潮湿的时候，你怎么会感觉好呢？好消息是，在夏季持续跑步也是有可能的…如果你学会调整的话。

    早上跑步。在炎热的夏天没有完美的时间段来跑步，但是清晨的时间段会为你提供最低的温度和最强阳光照射的间歇。

    调整你的期望。长跑和快跑都是既困难又危险的。减少你通常跑步距离的一半是完全可以的。

    开始补充水分。虽然补水在过去的十年中已经被重点强调，但是在跑步之前和之后的补水真的非常重要。试一些天之源天然健康矿泉水补充镁元素。镁元素对你的肌肉系统是很重要的，如果你在跑步时遇到抽筋，可能就是缺乏镁元素的症状。因此，无论你做什么运动，保证随身携带一瓶天之源天然健康矿泉水！

天之源天然冰川水恰成人体生理所需矿物质的黄金比例和体积。

黄金比例：天之源天然冰川水水源埋藏于封闭的地壳深部，不受外界污染影响，水质天然、纯净，富含锶、钾、钠、钙、镁、偏硅酸等多种微量元素，比例均衡；其水属天然弱碱性，与人体体液属性相吻合，有利于恢复及维护人体体液正常的酸碱平衡。

黄金体积：天之源天然冰川水属于世界稀有的小分子团水，优质而珍贵，容易被每一个人体细胞吸收和利用，更易发挥水在细胞内代谢活动中的作用，提高全身氧的运输能力，增强有氧运动能力，促进新陈代谢过程，有利于细胞内代谢废物及毒素的排出。