天之源告诉你夏季抗暑防感冒，只需一招——多喝水！

    夏天温度过高，闷热的令人难受，不少人因过度贪凉导致身体突然着凉，血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入，所以，夏天不仅要抗暑还要预防感冒。

　　你知道吗？夏季多喝水不仅抗暑还能预防感冒！

    1、夏季预防感冒 

       大多数人认为，感冒是着凉引起的，其实也不然，夏季天气太热也会引起感冒，这就是所谓的热感冒。

       夏季热感冒的原因主要是忽然受凉，人们在夏季过分贪图凉快将空调开得太猛、户外运动后冷水冲头或洗冷水澡等，这些都易招来热伤风。所以说夏季的感冒预防就需要注意冷风，调节内部温度，多喝水。

    2、发热无需急着服药，先多喝水

       夏季感冒如果没有引起并发症，或长时间连续高热，患者无需急着服药，可以用非药物手段降温，比如说将湿毛巾搭在额头上、擦酒精、多喝水、补充维生素C或者复合B族维生素等。

　　  此外，夏季多喝水有助退烧，同样也可以预防感冒，因为发烧过程中会消耗大量的体液。

3、喝水避免忽然着凉

   夏季感冒也有外因，外因指的是冲凉水、空调过低等，而内因包括人体因天气太热而消耗过大、天气热睡不好觉、活动太少等。

4、夏暑烦躁易失眠，温水是强效的安神剂

 　水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。睡前洗个热水澡或用热水泡脚，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适。睡前一小时喝一杯温开水能够催人入眠。