要知道,白水相对其他饮品来说有很多意想不到的好处,可以说是最佳的饮品。不过,喝白水也是有所讲究的,要多注意才能健康的喝白水。下面就来一起看看健康喝开水的3个数字是怎样的吧。
要知道,白水相对其他饮品来说有很多意想不到的好处,可以说是最佳的饮品。不过,喝白水也是有所讲究的,要多注意才能健康的喝白水。下面就来一起看看健康喝开水的3个数字是怎样的吧。
Ø 煮沸3分钟
煮沸3分钟水质才最健康。几乎所有人都认为,从安全渠道获得的饮用水是没有健康隐患的,因为它很干净,不会变质。但事实上,如忽略饮水的细节,再干净的水也有变质的可能,并悄悄危害身体的健康。
Ø 晒水加盖晒至25~30℃最佳
在煮水过程中,其中的有害物质该蒸发的蒸发、该杀灭的杀灭,但不要认为这样就万事大吉了,因为在喝水的过程中还有很多健康雷区。例如,刚烧开的水不要急着喝,应晒到25℃-30℃再喝,在自然晾凉的过程中,有利于残留的氯的挥发和钙等固体物质的沉淀,使水质适当软化。在晾凉的过程中,最重要的一点是一定要盖上盖子。同样的道理,如果前一天晚上晾开水时没盖盖子,这杯水就成了繁殖细菌的温床。
Ø 一杯水的寿命最长16小时
隔夜的水到底有多“脏”?隔夜水里的细菌总数比生饮自来水还要高。实验表明,用水壶烧开的水,在空气中放置16个小时后,其中检测到的大肠杆菌数目就会严重超标,不再符合目前国家饮用水的标准。
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