收藏本站 中国互联网举报中心 新疆网络举报中心 网上有害信息举报

【健康小学问】教你让孩子爱上喝水的八大妙招

发布时间:2017-07-13 17:58:41编辑:

妈妈们有没有因为宝宝不爱喝水而苦恼不已?我们知道,人体最主要的成份就是水,约占成人体重的60~70%,也是人体生理活动不可或缺的物质。水不只维持身体机能的正常运作,对身体的健

   妈妈们有没有因为宝宝不爱喝水而苦恼不已?我们知道,人体最主要的成份就是水,约占成人体重的60~70%,也是人体生理活动不可或缺的物质。水不只维持身体机能的正常运作,对身体的健康更有着巨大的影响力。

   那么,究竟宝宝为什么不爱喝水?宝宝不爱喝水怎么办呢?
NO.1
   宝宝为什么不爱喝水?
1、很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分,久而久之造成了孩子不爱喝水的习惯。
2、生活中如果爸爸妈妈给孩子经常喝饮料,孩子在习惯了甜甜的味道后,就会开始不愿意喝无色无味的白开水。
3、部分家长由于担心孩子喝水过多会令小便次数增加,因此会有意让孩子少喝水,经常以往,就会造成宝宝不爱喝水。
4、幼儿园、学校饮水条件欠佳,家长又没有给孩子自带饮水,同样也会造成孩子饮水不足和不爱喝水的习惯。
 
NO.2
   宝宝身体缺水的危害?
   一项研究发现,在自然情况下发生脱水的儿童,其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力有降低的倾向,说明缺水同样会降低儿童的认知能力。另外两项研究表 明,轻度脱水的儿童喝下一定量的水后,其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等短期记忆力都提高。
QQ截图20170713180425.jpg
NO.3
   宝宝每天应该喝多少水?
   不同年龄的孩子其基础代谢、身体活动情况不一样,所需要喝的水也不一样。《我国居民水参考摄入量标准》中指出,半岁-1岁,每天需要喝0.9升水;1岁-4岁,每天需要喝1.3升水;4岁-7岁,每天需要喝1.7升水;7岁-11岁,每天需要喝1.8升水。
    tips:以上所说的量包括了饮食中的水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物)。
NO.4
  如何引导孩子喝水?
  和宝宝玩喝水游戏
  你可以找来两只小杯子,在两只小杯子里倒上同样多的水,一只杯子给宝宝,一只杯子给自己,然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。
  鼓励策略 
  多说“宝宝好乖,喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等,宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。
  家里不存饮料 
  既然不想让孩子成天抱着饮料瓶,那么家长首先就要做到不买,也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋,也应该当场就喝完。
  父母是榜样  
  任何习惯的培养,家长的作用都是至关重要的。您在喝水时,有意到宝宝面前来,同时作出夸张地动作,引起他的注意。榜样的力量无穷啊!不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。
QQ截图20170713180418.jpg
  跟风”效应 
  孩子们都有一个特点,就是看到其他孩子干什么,自己也会跟着干什么。建议家长在带宝宝到社区玩时事先预备一瓶水,只要有其他孩子在喝水,就赶快递上自己的,一般都能如愿。
   更换杯子 
  宝宝对有动物图案的东西天生偏爱,家长可尝试准备两三个带有不同动物图案的杯子,轮换着喂宝宝喝水,或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝,这会让他们觉得新鲜有趣,喜欢上喝水。
   让宝宝爱屋及乌
  每个宝宝心目中都有自己的小偶像,用他的小偶像来编故事。例如,宝宝喜欢天线宝宝,就给他编一个天线宝宝喝水的故事。
 
   天之源  
   为孩子选择一款优质安全的矿泉水,不亚于让孩子赢在起跑线上,天之源天然冰川矿泉水富含多种矿物质和微量元素,可以给每位孩子的健康成长添动力,为每一位妈妈增添一份安心。
QQ截图20170707174249.jpg
   喝对水,喝好水,可能比许多营养品都有用。所以这个时候选择喝什么水,也是很重要的。
天之源冰川矿泉水,来自海拔7443米的新疆天山托木尔峰,水龄6240年,天然低钠、弱碱性、小分子团,经多方权威机构检测,污染物为零污染;并且不含任何放射性物质,是真正的健康饮用水。
   天之源天然矿泉水属于世界稀有的小分子团水,优质而珍贵,容易被每一个人体细胞吸收和利用,更易发挥水在细胞内代谢活动中的作用,提高全身氧的运输能力,增强有氧运动能力,促进新陈代谢过程,有利于细胞内代谢废物及毒素的排出。 
  天之源天然矿泉水水源埋藏于封闭的地壳深部,不受外界污染影响,水质天然、纯净,富含锶、钾、钠、钙、镁、偏硅酸等多种微量元素,比例均衡;其水属天然弱碱性,与人体体液属性相吻合,有利于恢复及维护人体体液正常的酸碱平衡。

阅读(