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【健康小知识】糖尿病人的补水首选究竟是什么?

发布时间:2017-02-15 16:52:05编辑:

糖尿病多饮多尿,很多糖友不敢喝水,即使口渴难耐,也刻意限制水量,其实这是误解。糖友不仅不应克制饮水,还要补充更多的水分。正是因为糖尿友出现多尿,水分流失,口渴,更需要及时补充水

糖尿病多饮多尿,很多糖友不敢喝水,即使口渴难耐,也刻意限制水量,其实这是误解。

糖友不仅不应克制饮水,还要补充更多的水分。正是因为糖尿友出现多尿,水分流失,口渴,更需要及时补充水分。

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喝什么水好呢?

天之源天然矿泉水水质经过定期监测,不但符合国家矿泉水标准,而且完全符合欧盟(EC)《饮用水水质指令》和美国环保局(USEPA)《国家饮用水水质标准》的严格要求。天之源天然冰川矿泉水不但可以供给普通人饮用,更是婴儿、幼儿、孕妇等特殊人群日常饮用水的最佳选择。

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需要提醒的是,糖友不宜将碳酸饮料、啤酒等当作常规饮料。白开水和矿泉水是补充水分的首选。有效的饮水是一口气将一杯约200~300毫升的水喝完,这样才可以让身体吸收利用,而不是随便喝两口了事。还有,不必等到口渴才喝。那样不一定解渴,也达不到补水的效果。最佳的饮水时间是空腹,水直接在消化道中被吸收。

  

此外,牛奶和豆浆含有蛋白质等营养成分,还可补充钙质,提倡糖友适当补充牛奶和豆浆。茶水含有茶碱、维生素、茶多酚和微量元素等物质,健脑提神,利尿降压,适当饮用,有好处,不会影响血糖控制。当然,睡前和服药的时候,最好不要喝茶,以免影响睡眠和药物效果。

 

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